肩こりpt1 普段から使われている筋肉が働き過ぎてしまいます

肩こりpt1 普段から使われている筋肉が働き過ぎてしまいます


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「肩がこって」「肩こりがのぼって頭が痛い」 「肩なのか首なのか分からないけど気持ち悪い」 そんな話をよく伺いました。 チラシ・WEBと肩こりといった表記を無くしていたので、 最近こそ「肩も気になる」とお伺いする程度ですが。。     私自身の経験から     …
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姿勢pt3 歩行動作のクセによる姿勢への影響

姿勢pt3 歩行動作のクセによる姿勢への影響


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姿勢というとpt1で取り上げた生理弯曲というS字カーブが大切と いわれる事が多く、静止状態でのバランス・負担のみ取り上げられます。 では、静止状態で整ったならば、歩く時にも負担は減るのでしょうか? 筋肉の長さ・張りと身体のバランスが変わっていく中ではどうでしょ…
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姿勢pt2 体幹の筋肉のバランスについて

姿勢pt2 体幹の筋肉のバランスについて


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肋骨で囲まれて肺がある胸郭と骨盤帯は いわゆる体幹の筋肉を介してつながっています。     インナーコアと呼吸 インナーコアと呼ばれる呼吸をするための筋肉があります。 ・胸郭・・・胸横筋、横隔膜 ・体幹・・・腹横筋、腹斜筋、脊柱起立筋群、腰方形筋 ・骨盤・・・…
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姿勢pt1 背骨のカーブが3つあると

姿勢pt1 背骨のカーブが3つあると


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背骨のカーブがあると負担が減る   静止状態では、背骨に首・胸・腰で3つのカーブがあると それぞれのカーブがあることで荷重を前後に逃がせることで 肩・腰への負担が減るといわれています。   首=頚椎 7椎 前弯 胸=胸椎 12椎 後弯 腰=腰椎 5椎 前弯 臀…
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腰痛pt3 日常的に繰り返す動作が腰痛の原因に?

腰痛pt3 日常的に繰り返す動作が腰痛の原因に?


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腰を回す・曲げるといった動きを同じ方向に繰り返す事が普段の生活にありませんか?     仕事で思いついたのは、銀行・病院など窓口のカウンター業務 お客様と対面して応対しながら、横にあるPC・機械の操作をするために 腰を回して若干かがむような動作です。同じような…
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腰痛pt2 痛みの原因は??

腰痛pt2 痛みの原因は??


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腰痛の約8割は原因が不明といわれています。 他の約2割は画像診断などで原因が特定されているようです。 私の父は腰椎ヘルニアと診断され手術をしました。 結果、5,6年経過しましたが痛み・疼痛、しびれもなく快適に過ごしています。 術後の話は良い話もあれば、悪い話も…
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腰痛pt1 行楽シーズンの長時間運転について

腰痛pt1 行楽シーズンの長時間運転について


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涼しくなって秋の行楽シーズンです。 皆さん、旅行に行かれる機会があると思います。 ここで気になるのは長時間の連続運転、座った姿勢が続くことです。   座った姿勢は、立ち姿勢よりも腰椎に圧力がかかります。 腰部の筋肉も固くなり負担がかかります。 高速道路に「早目…
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痛みについてpt2 施術であった話

痛みについてpt2 施術であった話


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移転前なので、4,5年前の話 昔からの知人が年に1,2回来店してくれていました。 なぜかGODHANDと呼ばれていました。 ・・・自分からしてみれば完全に誤解ですが   開始して30分はどこを触っても激痛 何かの拍子に痛みを感じなくなり60分でスッキリ!! 実…
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動き・動作pt2 関節の動きについて

動き・動作pt2 関節の動きについて


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今回は、関節の動きについて  ※後程、図は加えます。     関節の動きの種類 関節の動きは、専門的には外転・内転・屈曲・伸展・・・といった 様々な動きがあります。 数学嫌いな方には苦痛なイメージですが、 X-Y-Y座標を思い浮かべてください。 これを身体に当…
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動き・動作 pt1 痛みのある動き

動き・動作 pt1 痛みのある動き


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「こうやって動くと、ここが痛い」と実際に動いて、 痛みが起きる動作を見せていただくことが多くあります。 痛みが出るのは、見せていただいた動作だけでしょうか? 他の動作では出ないのでしょうか?   動作を分解していくと、 部位ごと、例えば腰(骨盤・股関節・脊柱腰…
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