姿勢改善をウリにしている店舗が多いところから
姿勢を見直したい方が多いともいえます。
　
姿勢を改善したい！と思う方々としては

と目的は人それぞれです。
　
提供側としても、どんな方をターゲットにするか？を考え
コース設定をされているのがGoogle検索すると見て取れます。
　
提供側として『なぜ姿勢を改善した方が良いのか？』は
今一つ見えない部分があります。宣伝として、『○○は効果がある』、
『Before-Afterでこんなに違います』とあっても、
どうして姿勢が正せることが大切なのか？は余り見掛けません。
　
　

　
前方頭位姿勢･･･ちょこちょこ書いていますが、これと自然に正中位と
呼ばれる正しいとされる頭頚部のかたちでは首の背部にかかる負担は
どの程度違ってくるでしょうか？
　

　
正解は４倍ですが、体感として感じていてもピンときませんよね？
でも、４倍の負担が首に掛かり続けたらどうでしょうか？
筋肉は頭を支えるために緊張を続ける必要があります。
　
その緊張が続くと、筋肉の関係性が変えられ、使われやすい筋肉と
働きにくい筋肉が出来てしまいます。これは最近メディアでいうところ
の筋膜（ファッシア）にも関わる神経的な要素です。

　
その負担を軽減するためには姿勢を正せられたら早いですが･･･
どう正しましょうか？？というのは、　
　

　
の手法を用いて、当店では筋肉の関係性を見直しています。
単純にもみほぐしだけだと正常・異常関係なく行う事となり、
こういった問題は変えられません。
関節の動きをつけるのも有効な場合、関係ない場合とあります。
手法によって考え方は違いますが、無意識での身体の使われ方を
見直していく必要はあります。
　↓↓
常に姿勢を意識しないと正せないなら、意識すれば済む話です。
意識しなくても動きや姿勢が変えられるのが結果を出すとか改善
だと考えています。
　
転載しているNKT JAPANのFacebookページでの投稿は主訴は異なりますが
ノルウェーでの施術前後の写真です。
　
下記リンクでも書きましたが、
姿勢を正して写真撮影したものを提示しても無意識で同じ姿勢が
取れなければ意味がありません。
　

　
動かせるように関節可動域ROMを広げる
脳と身体の間での情報のやり取りを円滑に行えるようにする
　↓↓
広がった可動域を使えるようにセルフケア・エクササイズを行う
　
と姿勢は施術者が整えるものでなく、日々の生活で作られるものです。
動きの無い部位が無いように動く事が大切です。
ただし、関節の動きが不十分、認識が変わっている時は何らかの修正が
必要となります。
　
ただ、それは自分自身ではなかなか気付けませんし、変えられません。
それを変えるキッカケを与える、エクササイズ継続のお手伝いをする
というのが当店がしていることです。
　

　
と日常生活で当たり前にこなしていることでも認識は変わっています。
当店で『定期的にした方が』と提案しているのは、問題が小さい内に
調べて、早目に修正しましょう！といった理由からです。
　
痛みが無いから、不調の感じもないから･･･といった声をよく聞きますが
表面化してからだと全身に問題が派生している事もあります。
これは身体が自動的に代償という形で補正を繰り返して問題を隠している
からですが、痛み・不調が感じられたら早目に対応する事が問題を早期
解消する一番の近道です。
　
それでも、あなたは身体の見直しをせずに、ガマンし続けますか？
　
　

日中、自転車の修理をお願いした待ち時間にふらふらと
買い物がてら河原町を歩いていると、
「肩が凝って頭が痛くて調子が悪い」と20代男子が話してました。
それに「何かヤバい病気なんじゃねーの」と相槌を返す友人。。
『色々と悪そうだな…』と思いつつ通り過ぎた私。
　
世代的には長時間のスマホ操作をしてそうだなーと思ったり、
勉強・仕事で肩に負担が掛かった結果かなーと思ったり、
話を聞いた訳ではないので、あくまでも想像の範疇ですが･･･
　
　
タイトルを読んで、『当たり前な事を』と思われた方もいると思います。
対するアプローチ・対策となると、「あれが効くらしい」とか
「ここが良いらしい」といった話に振り回されていませんか？？
　
今回は、『原因は何か？』ではなく、人によって原因は違うのだから
今、抱えている問題の原因を探りましょう！という話です。
　
　

　

　
図中のTrapezius・僧帽筋が『こる』といわれますが、実際はどうでしょうか？
この周囲をほぐしても、直ぐに再発する・揉み返しが…と経験がある方では
僧帽筋をほぐすのは、原因へ対策が出来ていないといえます。
　
以前、投稿した『肩甲骨はがし』『スマホ首』とキャッチーな
言葉が増えて、クライアントさんからも時折言葉を聞く事も増えました。
実際に受けられた方から、痛くなったと話もあるので原因を調べずに
店舗規定のアプローチをしているところもあるのでしょう。
　

　
が大切です。どこが原因となっているのか？、良い状態を維持
するために何が必要なのか？を知って、日々意識する事が大切です。
　
ちょこちょこ書いている事ですが、『どうしようもなくなって
からでも来店したら一回で何とかなる』と思っている方がいます。
一時的には良く感じても、いわゆる根本的な解決はあり得ません。
日頃のちょっとした意識の転換でも身体の調子が変わる事もあります。
　
　

　
海外ではtext neckと呼ばれる状態で以前

に海外サイトの訳を載せています。

ちょうど見掛けたのが若い世代だったのもあり、スマホを長時間
連続で使用すると何が考えられるのか？を書いてみます。
　

　　　↓

　
ことが考えられます。
　

　
といった場合、また問題の対象が変わります。
　
　

　
が大切です。
　
ただ症状を感じる肩・首にアプローチするだけだと不十分で、
原因にアプローチしているとは考えにくいところです。
これはデスクワークが多い方にもいえる事です。
　
　
日常的な環境は異なるので、各々で問題もアプローチも異なりますし、
　
普段の体の使い方からつくられる『筋肉の働き易さ・使われ易さの偏り』を
は、症状のある部へのアプローチでは修正されることはありません。
ただ揉み解せば良いというのでは、何の解決にもなりません。
まずは現状がどんな状態かを調べて何が問題か知る事が解決への第一歩です。
　
　

揉み解してもらって、お客さんが「楽になった！」と思う・感じる
のは自由ですが、提供する側が〇〇の技術を提供したから楽になる
と思っていたら問題です。
逆に言えば、「楽にならない！」時に何が問題か判らずに〇〇を提供
しているといえます。
　
　

　
『何でも良いけど、どうでもよくない』
　
身体の中で何かが起きているから楽になる訳です。
方法は何であれ、楽になるなら良いです。とはいえ、「なぜ？」は重要です。
　
「別に技術を提供した結果、楽に出来たら良いじゃん！」と言う方、
「技術の形を作る事が重要だ」と何のためのアプローチかを教えない・
教えられない方が過去に多々いらっしゃいましたが、実際に身体の中で
起こる変化は『どうでもよくない』、絶対に理解する必要はあります。
　
正直なところ、『過去に多々』おられた方々と関わっていくのが
嫌で団体は抜けています。中身の無い施術は今は良かったとしても、
後々何かしらのトラブルを引き起こす可能性を持ち続けます。
　
　

　
例えば、アジャストメント（バキバキ、ポキポキ鳴らす、いわゆる矯正技術）
で関節を動かすといわれるもので何が起きているのか？
大概の場合、『動いた』『関節が動きました』で終わるのではないでしょうか？
　
一昨年、何が起きているか？を伺った時は衝撃でしたし、その後に論文も調べました。
何が起きて、どうして変化するのか？が分からなければ、施術後に今後の
指導はできないのではないでしょうか？　それがはっきりしない状態で提供する
のが嫌で使わない時期がありましたし、今でも必要が無ければ一切使いません。
　
実際に技術だけ習っていたら「そんな事は知らなくても･･･」となりがちですし、
自分の感覚だけに頼った理論無しの技術では、いざスランプが起きた時に復旧する
道しるべも無く、感覚を新たに作るしかありません。
今は、そんな時に立ち返るべき基本は技術の形、感覚では無いと思っています。
　
　

新年もはじまったばかりですが、早速と学びに行ってきました。
『コンプレフロスとファッシア』

コンプレフロスを取り扱う、サンクトジャパンのHPは↓↓
https://www.sanct-japan.co.jp/
　
組織構造の投稿をした　『筋膜・Fascia Pt1』の投稿に更に
追加事項があって組織をより詳細に知る必要を感じたり、
所謂、筋膜の癒着を変えるための方法の研究動向が伺えたり
と、ただ技術を学ぶだけでなく知識・理論も学んでいます。
　
　

　

　
これが使用時の写真です。
ゴムバンドを巻いて使用します。
　
今回は認定取得といったセミナーではないので、実技は最初の
足首・ふくらはぎに巻く以外は各々気になっているところに、
サンクトバンド代表の元サッカー日本代表の秋田氏に巻いてもらう
といった事もしていただけました。
　
また、『本来はセミナー以外ではしないんですが･･･』と
秘密テクもチラ見しつつ、セミナー後に体験された方に
意味・効果・体感などを伺えたりもしました。
　
東京・名古屋で受講された方も様々な投稿をされています。
　

　
今回も痛感したことですが、どんな手技・ツールを用いても
それに関わる解剖生理が分からなければ応用はできません。
（むしろ座学を目的に伺いました。巻き方はyoutubeでも見付かるので）
言われるままにツールを使う、これをやったら痛みが取れると
いったマニュアル的にやるだけだと得られる効果も不確定です。
　
実際、技術を習うにしても形ばかり教わっても、現場では通じません。
「なぜ、それをするのか？」の意味も分からずに形を学んでも
マニュアル的な事しか出来ません。
　
知見が広く深ければ、〇万円で購入するツールと同じ効果を
少ない費用で得る事も可能です（これは実技途中で伺いました）。
以前、twitterの投稿でも見かけたことがありますが、
『ツールを購入するのか？自作するのか？と理解力で対応が変わる』
といったものの一例として知識を基に創意工夫で価値は上げられる
ともいえます。
　
どんな目的で使用するツールなのか？判らずに利用する、『何を対象・
どんな作用で』を分からず利用していたら、的外れな使用方法をして
求めた効果が得られず『効果が無い』と言う方もいるでしょう。
　
恐らく可動域を広げるため、疼痛抑制といった効果を求めて使われる方
多いかと思いますが、
　
●何が原因で可動域制限があるのか？、
●可動域制限の要因は制限部位にあるのか？
　
現状評価をしたうえで、それがフロスで対応できる原因なのか？を
切り分けられる必要はあります。
　　
　

　
昨年末に受講した足底と体幹を繋げるエクササイズと合わせて、
運動のコースを作ろうと考えています。
徒手＋運動、運動だけ、徒手だけといったコース分けも良いかな
と思っています。
　
来店されている方には必要に応じて面倒くさい話もしています。
ただ論理的な話では人の心は動かないのか？
あまりセルフケアを続けられる方はいらっしゃいません。
ただ運動は必要なので、トレーニングの前段階として動ける身体を
作るためのコースを作ろうと思っています。
何かを始める前、定期的なメンテナンスにいかがでしょうか？？
　
現状評価をしたうえでセルフケアの提案をしているので、
これはリピーターの方のみのご利用が可能です。