姿勢pt14 普段は体重をどちらの足にかけますか?

姿勢pt14 普段は体重をどちらの足にかけますか?

姿勢というと、背骨のカーブ・骨盤・体幹ばかりが注目されますが 身体は背骨・骨盤・体幹だけではありません。   身体の使い方によって、重心や位置覚変化で左右の傾きも起こります。 姿勢改善 ⇒ 骨格・骨盤…
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ジョグ始めました

ジョグ始めました

ゲリラ豪雨の夕立が続いて、週末は気持ちが削がれていましたが、 先月からジョグを再開して、週3くらいの無理のないペースで 1時間程度スローペースで走っています。   明らかに運動していない人から『運動し…
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肩こりpt4 肩こり・頭痛の原因を探っていくと・・・

肩こりpt4 肩こり・頭痛の原因を探っていくと・・・

先月、来店された開店時からのクライアントさん。   頭痛・肩こりが酷く、吐き気までするとのこと。 定期的に受けられているはずなので確認をすると 2週間前に受けていると(前回は当店ではない)     ま…
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姿勢pt13 指摘されて気付く悪姿勢

姿勢pt13 指摘されて気付く悪姿勢

先日、S&Cトレーナーさんとお話ししていた時の話です。   私自身、姿勢が悪いのは知っていますが、 案外、自分のことが見えてなかったなと。。 自分の評価は出来ない部分があるので仕方ないとします。。  …
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当店の矯正に対する考え方

当店の矯正に対する考え方

『矯正』の意味は   ( 名 ) スル 欠点などを正しく改めさせること。まっすぐに直すこと。 「歯列-」 「非行少年を-する」  -Wikipediaより引用     姿勢矯正・骨盤矯正と『矯正』と単…
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『手技療法の基本からASTRへ』受講

『手技療法の基本からASTRへ』受講

  『基本は出来ているだろうか?』 自分の歩んできた道を振り返る意味も込めて受講してきました。 普段の勉強会・セミナーとは違って、自分の身体とも向き合う 時間となりました。   『「ツボにハマる」とは…
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眼球運動pt1 スマホばかり触っていると目にも悪癖がつきます

眼球運動pt1 スマホばかり触っていると目にも悪癖がつきます

姿勢の投稿だけが増えているので・・・眼球運動について   日常的なクセ・無意識に行われる選択のひとつとして スマホ操作があります。 日常的なクセで身体が歪みます・・・といった話ではありません。   時…
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姿勢pt10 Before-After画像に違和感を感じませんか?

姿勢pt10 Before-After画像に違和感を感じませんか?

WebにはBefore-After画像が溢れてきます。 After画像を観て効果を期待される方もおられるかと思います。   Before-Afterで技術をアピールして宣伝したい気持ちは分りますが、 …
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姿勢pt8 肩甲骨に正しい位置はあるのか?

姿勢pt8 肩甲骨に正しい位置はあるのか?

肩甲骨は背骨を中心に内外、上下、腕を横から上げ下げする動きに連動した 内外への回転と大きく動きがあります。 左右で高さが違う、肩が前に出る・・・と気にし出すと自分でも分かり易い ので問題と思われる要素…
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目立たないような小さな筋肉も身体の動きには影響します

目立たないような小さな筋肉も身体の動きには影響します

タイムリーな私の話です。 前回のスノーボードの上半身編です。 胸郭の回旋が問題と書きましたが、回旋も連鎖的に補正されていますので、 全身の回旋が問題といえますが、局所的に『右肩』の問題を取り上げます。…
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