痛み・疼痛pt1 痛い時にガマンすると身体に何が起こるか?

痛み・疼痛pt1 痛い時にガマンすると身体に何が起こるか?


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「痛みについて更に学んでいます。 男性では腰痛、肩こり、女性では肩こり、腰痛が、 有訴者の症状TOP2とありました。 痛みの強弱に差はあれど痛みを感じている方がおられます。   当然、「痛み」は不快な感覚なので取り除きたい訳ですが、 ガマンすれば治る・消えると…
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座る姿勢pt2 座っている時に足はどうなっていますか?

座る姿勢pt2 座っている時に足はどうなっていますか?


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前回の投稿は「座面への座る部位を気を付けましょう」「目線を変えて首肩の負担が変えましょう」といったご提案をしました。 前回の投稿「座る姿勢で気を付けたい事」   今回は座っている時にバランスを取っている身体の要素『足』について。   デスクワークが長い、勉強時…
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関節の動きpt2 股関節の動きが悪くなると・・・

関節の動きpt2 股関節の動きが悪くなると・・・


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「股関節の動き」が悪くなると・・・   ● 感覚的な変化 ・足が挙げにくい   ● 構造的な変化 ・動く範囲が狭まる ・動かすと詰まった感じで引っ掛かる   股関節の動く範囲が狭まる、動かす感覚の変化だけが問題でしょうか?? 股関節以外の部位には影響はないので…
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新たな試み

新たな試み


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勉強していてSportsmedicine2010 No.120から見つけた一節です。 『一番当たり前のことは、人間の頭から抜けやすく、 「自分の身体」というのは実はもっとも遠いところにある。 外ばかりみているから。変化するもの、みることができるもの、 危険だと…
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関節の動きpt1 股関節の動き

関節の動きpt1 股関節の動き


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開脚できるようになりたい! 股関節が詰まった感じがする。。   と股関節の問題を挙げられるお客様が続いたので、 股関節について簡単にまとめてみました。     どんな不具合を感じていますか?    1)足を挙げると、詰まりを感じる。もしくは挙げにくい。 2)膝…
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足部pt1 足裏のアーチがあることで得られる機能

足部pt1 足裏のアーチがあることで得られる機能


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捻挫(の後遺症?)、足底筋膜炎、ハンマートゥ、外反母趾・・・など 足に問題を抱える方が沢山いらっしゃいます。   よくいわれる土踏まず、足裏のアーチはどんな役割をしているのでしょうか? 今回は、簡単に土踏まずの構造、役割をまとめてみます。   足裏を接地しない…
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内巻き肩を促す肩周辺の筋肉-1

内巻き肩を促す肩周辺の筋肉-1


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【今後追記します。】 上腕二頭筋 肘を曲げたときに力こぶを作る筋肉です。首・肩部で神経圧迫があったり、何らかの障害があって筋肉が縮む、筋力が弱いと、肘-肩の距離が短くなり肩関節が狭まるような変位が起きます。腕を伸ばすときに二の腕が少し突っ張る・・・とは感じにく…
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悪姿勢を見直したい、自分で出来ることは?

悪姿勢を見直したい、自分で出来ることは?


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悪姿勢が与えるデメリット   姿勢が悪いと・・・ ● だらしない印象を与えてしまう ● 体を効率的に使いにくい ● 太ももの前側が太くなりやすい ● 骨盤が後傾して下腹が出てしまう   と見た目・機能と両方で望まない事が多く起こります。 だらしない印象というの…
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巻き肩がヒドくならないように

巻き肩がヒドくならないように


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これらの事が気になっていませんか??   ●服に斜めの変なシワがよる ●肩の高さが左右で違う ●カバンが上手く肩にひっかからない ●肩甲骨が外側に引っ張られて肩が前に出ている ●背中が亀の甲羅のように丸くなっている。   案外と図が良かったのか?HPを初期化し…
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座る姿勢で気をつけたいこと

座る姿勢で気をつけたいこと


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デスクワークが長い、勉強時間が長い・・・ 座る時間が長い方、非常に多いです。   疲れてくると、緊張が解けると、ソファーでくつろいでいると・・・ イスの前のほうに座り背もたれにもたれてお尻で座っていませんか? 手元を見るために背中を丸めていませんか??    …
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