寝ても疲れが取れない方、寝る前にスマホ観てませんか?

寝ても疲れが取れない方、寝る前にスマホ観てませんか?


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時々、ヒアリングしていると出る話ですが、   『寝ても疲れが取れない』   話を聞いてみると、皆さん共通点があります。   寝る直前までPC、スマホ、TVを観ていました。     寝る前に画面を観ない時間を作りましょう   ●バタバタでスマホを開く時間が無いか…
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横向きに寝転んでスマホ操作することが多い方は

横向きに寝転んでスマホ操作することが多い方は


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『何か見たことあるな・・・』といった肩こりの方が続きました。   仕事が終わって、帰宅するまでは何かしら周りを意識します。 ふと気が緩むのは自宅のベッド・ソファーの上でしょう。 スマホを手に取って、SNS、電子書籍、WEBと観る方が 多いと思います。   その…
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横座りが片方でしか出来ない pt2

横座りが片方でしか出来ない pt2


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良くないと言われてもしてしまう。 そんなひとつ、『横座り』     何に対しても『歪みが問題…』が言われ、 これも、『骨盤の歪みが…』と言われた方 が多いかと思いますが、大概は関係ありません!   ⇓⇓ 『歪みは何を示すか?』でイメージするのは変形です。 傾き…
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足底の接地を考える

足底の接地を考える


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姿勢を正そう!と思った時に 骨格矯正・骨盤矯正・・・といった 明らかに姿勢に関係する部位への 施術をしてくれる店舗を探しがちです。   では、実際に施術を受けてみると・・・  姿勢を正す意識をしないと正せないというのが 本音ではないでしょうか?   簡単にまと…
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立ち仕事でいつも足の同じ場所だけが疲れる

立ち仕事でいつも足の同じ場所だけが疲れる


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飲食店が周りに立ち並んでいるのもあって 「立ち仕事で足が疲れる」と伺う事が多いです。     疲れを取ることも大切ですが、今後の対策として やる事は無いのでしょうか?   単純に   ●筋持久力を上げる ●休憩を入れる   と浮かびます。   一方で鍛えている…
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女性の足部を施術しながら気にしている事

女性の足部を施術しながら気にしている事


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街中で前を歩く人を見ながら気になる事     ●靴の減り方・・・内外の偏り   靴の減り方は歩く姿の見た目にも直結しますし、余りにすり減った状態 で履き続けるのはオススメしていません。 なぜ、内側・外側だけ擦り減っていくのか?原因から見直していかないと 何の解…
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変えるべきなのは『痛み』だけだと思っていませんか?

変えるべきなのは『痛み』だけだと思っていませんか?


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「今は大丈夫!」 「痛くないから大丈夫!」   と思って、足が遠のいている方、   「まだ耐えられる痛みだから大丈夫!」 「このくらいの痛みなら何とかなる!」   と痛みを放置している方は多いかと思ってます。 年齢を重ねると、「もう年だから」と言われる方も増え…
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セミナー参加 ハムストリングへのASTRと後説

セミナー参加 ハムストリングへのASTRと後説


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今、固定で参加をしている勉強会があったので、東京へ   今回は『下肢、主にハムストリング』について     ASTRを用いるようになって   大阪・東京で学んだ時の投稿にも書いていますが、 Active Releaseの一つで動かしながら限局的なストレッチを …
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腰の張りが気になる場合も単純にほぐしません

腰の張りが気になる場合も単純にほぐしません


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最初のヒアリングで   ・痛い部位の状態 ・痛い期間 ・今までの受傷履歴   などをお伺いしています。     そこから全体の検査をして・・・と 身体の問題を調べていきます。   そうすると、同じ肩こりでも人によって施術場所が 変わってきます。同じデスクワーク…
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肩こりpt7 ノートPCのサイズダウンをしたら・・・

肩こりpt7 ノートPCのサイズダウンをしたら・・・


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数件続いたお話。 ・・・個人差は当然あり、当てはまらない方もいます。   ・PCをリースで入れ替えたら、ノートPCを支給された ・PCを転入者に提供し、ノートPCがメインになった ・出張が多いので、ノートPCを小さくした   と人によって理由は様々ですが、肩周…
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