パーソナルケア

「股関節の動き」が悪くなると・・・ 　 ● 機能的な問題 ・足が挙げにくい 　 ● 構造的な問題 ・動く範囲が狭まる ・動かすと詰まった感じで引っ掛かる 　 股関節の動く範囲が狭まる、動かす感覚の変化…

開脚できるようになりたい！ 股関節が詰まった感じがする。。 　 と股関節の問題を挙げられるお客様が続いたので、 股関節について簡単にまとめてみました。 　 　 どんな不具合を感じていますか？ 　　 １…

捻挫（の後遺症？）、足底筋膜炎、ハンマートゥ、外反母趾･･･など 足に問題を抱える方が沢山いらっしゃいます。 　 よくいわれる土踏まず、足裏のアーチはどんな役割をしているのでしょうか？ 今回は、簡単に…

巻き肩を気にされている方は多いです。 　 では、肩周辺でどの筋肉が影響しているでしょうか？ 簡単にまとめてみました。 　 　 上腕二頭筋 　 肘を曲げたときに力こぶを作る筋肉です。 ●首・肩部で神経絞…

悪姿勢が与えるデメリット 　 姿勢が悪いと･･･ ● だらしない印象を与えてしまう ● 体を効率的に使いにくい ● 太ももの前側が太くなりやすい ● 骨盤が後傾して下腹が出てしまう 　 と見た目・機能…

デスクワークが長い、勉強時間が長い･･･ 座る時間が長い方、非常に多いです。 　 疲れてくると、緊張が解けると、ソファーでくつろいでいると･･･ イスの前のほうに座り背もたれにもたれてお尻で座っていま…