筋肉

「筋膜」 TV、雑誌で目にしたことがある方も多いでしょう。 筋膜リリースをするためのツールも多く見られます。 　 　 まず今広まっている「筋膜」は「Fascia」を直訳した言葉です。 「動き」を中心に…

　 教科書のように整った姿勢は、 ・外観･･･美しい見た目、 ・機能･･･身体にかかる負担を減らす、 とあなたにとってメリットがあると思わせるものです。 とはいえ、理想的な姿勢は誰もが同じでしょうか？…

身体は「ねじれ」「傾き」ありきでバランスをとっています。 　 骨の形状、内臓の位置など、内部が既に左右非対称です。 理想的な教科書に書いたような姿勢で維持することもできません。 理想的な状態を作るのも…

バランスは細かく見ていくとキリがありません。 呼吸・発達といった流行の分野でも様々なコンセプトがあり、 元々、左右非対称だから･･･とトレーニングの在り方を見直そうと するものもあります。トレーニング…

整体で噛み合わせ？と思われる方が多いと思います。 私も学ぶまでは背骨・骨盤のバランスで顔のバランスが 変わるのに伴って顎のバランスが変わる程度の考えでした。 　 　 左右で噛み易さに差がありますよね？…

「痛みについて更に学んでいます。 男性では腰痛、肩こり、女性では肩こり、腰痛が、 有訴者の症状TOP2とありました。 痛みの強弱に差はあれど痛みを感じている方がおられます。 　 当然、「痛み」は不快な…

前回の投稿は「座面への座る部位を気を付けましょう」「目線を変えて首肩の負担が変えましょう」といったご提案をしました。 前回の投稿「座る姿勢で気を付けたい事」 　 今回は座っている時にバランスを取ってい…

「股関節の動き」が悪くなると・・・ 　 ● 機能的な問題 ・足が挙げにくい 　 ● 構造的な問題 ・動く範囲が狭まる ・動かすと詰まった感じで引っ掛かる 　 股関節の動く範囲が狭まる、動かす感覚の変化…

勉強していてSportsmedicine2010 No.120から見つけた一節です。 　 『一番当たり前のことは、人間の頭から抜けやすく、 「自分の身体」というのは実はもっとも遠いところにある。 外ば…

捻挫（の後遺症？）、足底筋膜炎、ハンマートゥ、外反母趾･･･など 足に問題を抱える方が沢山いらっしゃいます。 　 よくいわれる土踏まず、足裏のアーチはどんな役割をしているのでしょうか？ 今回は、簡単に…