悪姿勢を見直したい、自分で出来ることは?

悪姿勢を見直したい、自分で出来ることは?

悪姿勢が与えるデメリット   姿勢が悪いと・・・ ● だらしない印象を与えてしまう ● 体を効率的に使いにくい ● 太ももの前側が太くなりやすい ● 骨盤が後傾して下腹が出てしまう   と見た目・機能…
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巻き肩がヒドくならないように

巻き肩がヒドくならないように

これらの事が気になっていませんか??   ●服に斜めの変なシワがよる ●肩の高さが左右で違う ●カバンが上手く肩にひっかからない ●肩甲骨が外側に引っ張られて肩が前に出ている ●背中が亀の甲羅のように…
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座る姿勢pt1 座る時に気をつけたいこと

座る姿勢pt1 座る時に気をつけたいこと

デスクワークが長い、勉強時間が長い・・・ 座る時間が長い方、非常に多いです。   疲れてくると、緊張が解けると、ソファーでくつろいでいると・・・ イスの前のほうに座り背もたれにもたれてお尻で座っていま…
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