体幹を鍛える?使えるようにする?

体幹を鍛える?使えるようにする?


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『体幹を安定させる』ために『体幹トレーニングを!』と思われる方が チョコチョコいらっしゃいます。   昔、来店されていた方もお子さんのトレーニングに『プランク』のような 固定させるためのトレーニングを主にさせていたようです。 (その頃、今ほどの知見も無いので、…
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呼吸pt2 どんなアプローチをするの??

呼吸pt2 どんなアプローチをするの??


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生理的な面、機能的な面とアプローチがあり、両方とも自分自身で試していて、 続けようとポジティブにもなれる変化を徐々にではありますが感じています。 私自身は最低1年くらいのスパンで呼吸の見直し計画中です。 それくらいの問題を自分自身に様々な観点で感じています。 …
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呼吸pt1 なぜアプローチするの??

呼吸pt1 なぜアプローチするの??


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昨年からの学びの流れでアプローチし始めた要素の一つ 日々、当たり前に行われている生命維持活動の『呼吸』 ・・・止まったら死んでしまうので、無意識でも行われています。   路地入口のブラックボードに『呼吸』について書いたところ リーフレットが数日で数枚減ったので…
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