姿勢pt4 PC作業・スマホ操作が多い方、首に負担がかかっていませんか?

姿勢pt4 PC作業・スマホ操作が多い方、首に負担がかかっていませんか?


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四条近くに店舗がある関係でオフィス勤務の方が多いのですが、 視線を書類とモニタで行き来させる状態が続いてしまう時、 目・首とどちらで視線を移動することが多いでしょうか?     目の動かし易さと視野について   ノートPCで作業をする場合、単純に俯いて画面を見…
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徒手療法で提供したいのは、身体を動かす感覚を取り戻すことです

徒手療法で提供したいのは、身体を動かす感覚を取り戻すことです


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当店では『もみほぐし』『マッサージ』はしていません   肩こり・腰痛・膝痛・・・書いていた時期があります。 終了した後に「スッキリした」「楽になった」と言われます。 ですが、ほぐして楽にした、スッキリしたのではありません。 身体の変化を促す刺激を与えた反応によ…
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忘年会に追われて外食続き、運動を始めようと思い立つ方へ

忘年会に追われて外食続き、運動を始めようと思い立つ方へ


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気付けば師走です。 忘年会ばかりで暴飲暴食に走る方 また引く手あまたで運動習慣が途絶えてしまう方 これらの二重の罠にかかってしまう方もいらっしゃるでしょう。 ・・・元々、運動習慣がないのであれば尚更ですが・・・   よくある話ですが、『太ったからダイエットだ!…
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歩いていて違和感を感じている方、片足立ちで安定して立てますか?

歩いていて違和感を感じている方、片足立ちで安定して立てますか?


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状況に応じて、何を見るか?は変わることもありますが、 片脚立位(→片足立ち)から問題を探っていく事が多いです。   なぜ片足立ちなのか?というと片足立ちになる動作に「歩行」があるからです。 歩行中には、上半身がバランスを取るために行う動作もあるので、 バランス…
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『働き過ぎている筋肉』と『働きを抑制されている筋肉』を検査しています

『働き過ぎている筋肉』と『働きを抑制されている筋肉』を検査しています


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NeuroKineticTherapy、略してNKTという検査技術の Lv1 認定を取得しました。   以前より学んでいるP-NM法で要素を学ぶ機会はありましたが、 2日間で首、肩、体幹、股関節、膝、足関節と全身におよぶ検査を学びました。 筋力テストではなく、…
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腰痛pt6 背部痛の神話

腰痛pt6 背部痛の神話


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また英語サイトの翻訳です。 面白いので、学びも含めて定期的に続けることにしましたが、 この投稿は途中で途切れています。 理由は最後に書きました。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 姿勢と背部痛の関係について、Todd Hargroveのブログは…
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頭蓋骨について

頭蓋骨について


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先日、Facebookの投稿で【頭蓋骨は動くのか?】という投稿を読んで思った話。   元の投稿のリンク MoveFree Physical Edutainment様 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fb…
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関節の動きpt5 肩関節・肩甲骨の動き

関節の動きpt5 肩関節・肩甲骨の動き


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今回は肩関節・肩甲骨の動きについて簡単に まとめてみます。 雑なので追加修正は随時していきます。   肩の動きの種類     腕を垂直になるまで上げるという動作も 1)屈曲・・・前から回すように 2)外転・・・外側から回すように 3)内転・・・内側から回すよう…
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関節の動きpt4 首の動き

関節の動きpt4 首の動き


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首の動きについてまとめてみました。 単純に見える曲げる・伸ばす・回す・倒すといった動きですが これらが正常に行えているか?確認したことはありますか?   各々の動きだけでなく、他の動きが混ざってしまう。 その時に何が起きているのか?を検査したうえで 動きの問題…
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関節の動きpt3 股関節の土台は適正か?

関節の動きpt3 股関節の土台は適正か?


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股関節の動きの種類、代償についてpt1、pt2で記載しました。 では、動きを確保したい、代償をなくしたい と思う方が多いと思いますが、 それ以前に股関節の土台が適正か?を知る必要があります。 股関節を動かすために様々な筋肉が使われ、 また安定・固定するための靭…
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