長時間パソコン・スマホを操作していると

長時間パソコン・スマホを操作していると


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デスクワーク主体、スマホ操作が多い方へ提供している アプローチがあります。   手・腕・肘・肩と検査して状態をお伝えすると、 「元々、そういうもんでしょ?」と思っている方は多いです。   肩こりで症状が同じような感じであっても、人によって 引き起こしている行動…
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変えるべきなのは『痛み』だけだと思っていませんか?

変えるべきなのは『痛み』だけだと思っていませんか?


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「今は大丈夫!」 「痛くないから大丈夫!」   と思って、足が遠のいている方、   「まだ耐えられる痛みだから大丈夫!」 「このくらいの痛みなら何とかなる!」   と痛みを放置している方は多いかと思ってます。 年齢を重ねると、「もう年だから」と言われる方も増え…
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体幹を鍛える?使えるようにする?

体幹を鍛える?使えるようにする?


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『体幹を安定させる』ために『体幹トレーニングを!』と思われる方が チョコチョコいらっしゃいます。   昔、来店されていた方もお子さんのトレーニングに『プランク』のような 固定させるためのトレーニングを主にさせていたようです。 (その頃、今ほどの知見も無いので、…
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左足の不具合を掘り下げる(私編)

左足の不具合を掘り下げる(私編)


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自己紹介にも書いてありますが、 左アキレス腱損傷、左膝前十字靭帯損傷と 左足のトラブルが続いていました。   復帰したものの競技では無いので、 楽しむレベルでスノーボードをしていましたが、 昨年の違和感が強かったのもあり、 今冬は休業して、勉強に費やす事にしま…
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横座りが片方でしか出来ない pt1

横座りが片方でしか出来ない pt1


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良くないと言われてもしてしまう。 そんなひとつ、『横座り』     何に対しても『歪みが問題…』が言われ、 これも、『骨盤の歪みが…』と言われた方 が多いかと思いますが、大概は関係ありません!   〇股関節の可動域の制限がある   〇股関節を動かす筋肉の相互関…
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骨盤帯の検査・評価について

骨盤帯の検査・評価について


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新規さんからお話を伺いながら、ふと思いました。 『主訴の部位だけを揉み解す店舗が多いんだな』と・・・ 最初のヒアリング段階で今までのお話も伺いますが、 ????と疑問が並びました。   良し悪しは受けられた方が決めれば良いと思います。 ただ、良かったと印象が伝…
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動き・動作pt5 筋肉・関節の動きは制限されていませんか?

動き・動作pt5 筋肉・関節の動きは制限されていませんか?


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先日の学びを受けて、アプローチを着々と変化させています。 最終的にどんな形になるんでしょうか? 自分ではイメージは出来ていますが、どう時間を使うのか? 色々と考えるところがあります。   私の場合はアキレス腱断裂のアプローチが不十分だったんですが、 ケガをした…
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EBFA BAREFOOT REHAB SPECIALIST Level 1 Certification(認定)

EBFA BAREFOOT REHAB SPECIALIST Level 1 Certification(認定)


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前回の投稿にも書きましたが、 週末に受講したセミナーにはWeb試験がありました。 無事に合格できたので投稿しました。   50問で日本語の試験なのですが、日本語に苦戦しました。 というのもセミナーで使われた用語は英語がありましたが、 その用語が日本語に訳されて…
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筋膜・Fascia pt4 アプローチによる変化

筋膜・Fascia pt4 アプローチによる変化


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筋膜リリースと名付けられたアプローチで色々な効果が 謳われています。   何かの折にGoogleで検索した時に見つけたものですが、 医療の分野では生理食塩水を注射するアプローチもあるようです。 どこまで効果が保てるのか?は興味があるところです。   とはいえ、…
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動き・動作pt4 体幹の機能

動き・動作pt4 体幹の機能


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最近、路地入口のブラックボードに色々と書いています。 体幹に関する内容で反応する方が多いので投稿。   体幹トレーニングと書籍、動画と多く見掛けます。 多くのものがプランクのように体幹を固定して耐えるものです。 その次の段階として体幹を固定した状態で四肢を動か…
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